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足球技能d級教練員培訓班課件

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足球技能d級教練員培訓班課件

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這是足球技能d級教練員培訓班課件下載,主要介紹了足球技術的發展;足球技能的分析;練習;教練員的職業;評價教練員的十大標準,歡迎點擊下載。

實踐課主題 1 準備活動;學員間比賽及分析 2 球感與帶球 (A1組熱身B1組實踐) 3 帶球突破與帶球跑 (A2組熱身B2組實踐) 4 報球和控球 (B1組熱身C1組實踐) 5 短傳與長傳球 (B2組熱身C2組實踐) 6 頭球進攻與防守 (C1組熱身D1組實踐) 7 守門員技術與射門 (C2組熱身D2組實踐) 8 個人防守-壓迫與搶球 (D1組熱身A1組實踐) 9 小場地比賽 4vs4/5vs5 (D2組熱身A2組實踐) 足球技術的發展 足球技術的發展過程: 由單一技術到組合技術、簡單動作到復雜動作、由緩慢的發 展到快速地完成。 未來的足球技術發展方向是什么? 技術發展的方向必將是越來越快速、簡練、準確,并越來越 個性化。 如何發展技術 要我們按照足球未來發展趨勢和未來技術發展方向來改變我 們這些指導者腦中固有的足球思維,用越來越快速、簡練、 準確,并越來越個性化的標準來知道我們球員的技術練習, 是的球員們能夠盡早的靠近未來的目標。 足球技能的分析 在比賽中,運動員的大部分時間都處于 無球的運動,所以他們必須更好地協助 進攻和防守;當本方控球時,他們要對 進攻做出正確的判斷,無論運動員有球 還是無球,他們在作出判斷時都要對如 下三個方面進行分析: 1、當隊伍擁有球的時刻:  持球隊員可作如下選擇:傳球向前、帶球過人突破、射門;  無球隊友可作如下選擇:移動協助進攻、移動破壞對方防衛 。 2、當對手擁有球的時刻: 整隊隊伍均要防守,最近球的隊員壓迫,其余隊員馬上保護、盯對方球員, 隊伍或整隊運用壓迫對手以便盡快奪回控球權。 3、當轉換交替的時刻 :    攻到守:   盡快在態度上轉換;   盡快在行動上轉換:技術性(壓迫、盯人、追人); 戰術性(保護、逼迫、緊密);  守到攻:  盡快在態度上轉換;  盡快在行動上轉換:快速向前傳球、目的向前場目標、其他突破 隊員快速移前、盡快攻門。 提 示! 教練員要指定有效的練習來刺激運動員,讓他們自己作出判斷與選擇,自己解決場上的問題,使他們能不過分依賴教練員。 設計一堂訓練課 比賽是最好的老師,所有在比賽中發生的情況 均可以拿來練習。 如何設計: 在比賽中發現問題、首先找出要改善的實際 發生情況、制定一個最接近比賽的練習、再根 據這個練習慢慢簡化、從繁復的練習回到最簡 單的技術練習; 制定練習: 從比賽開始、建立最接近比賽的練習、從 而慢慢制定到最簡單的技術練習、當你開始 練習時是從簡單到難到比賽; 制定計劃需要考慮: 上課的目的、上課區域、上課時間、上課 人數、裝備、隊員水平、訓練方法、訓練助 理、其他; 訓練中的運用: 從簡單到復雜 安排球員僅僅練習技術,不要有壓力   可在進攻隊員身后增加防守隊員(球員可有選擇性) 加強攻擊的一方以體現重點 最后發展成游戲情況 回到比賽 結構 5個環節:15—25分鐘的時間分配、心率要求。 1、熱身:慢跑/游戲; 2、動力性牽拉(無球、有球、跑操)靜力性牽拉/ 伸展(可忽略) 3、加速跑(心率:20-25次/10秒) 4、活動球(一般/結合主題) 5、移動(前后左右)/頻率+起動跑/+起跳(心率: 25-30次/10秒) 練習1:技術、技能的重復訓練 練習1的特點和要求 特點:引導階段 此階段較為簡單,但應于下一階段緊密銜接, 此階段應適當結合對抗情況下進行。教練員 糾正錯誤動作外,不宜過多暫停教導; 練習2:特定場景的對抗練習 練習2的特點和要求 特點:學習階段 此階段要在對抗情景下,反復磨練。教練 員在此階段應對重點問題予以指導、糾正。 按照T:(技術)、I:(意識)、C:(交流) 幾個方面去觀察、指導。使其能夠順利進入 下一階段的訓練。 練習3:比賽情景的實戰練習 練習3的特點和要求 特點:鞏固、提高階段 此階段要在比賽情景下練習和運用技戰 術。盡量把本次訓練的目的/主題,在比賽情 景下體現出來。因此,在此階段每個技戰術 要在接近比賽情景下進行,并盡量反復、重 復出現啊訓練目的/主題要求的技戰術。 結束部分 從生理角度看,隊員訓練后必須有放松整理步驟 訓練完成后應進行慢跑、伸展活動(有別于熱身的伸展),這樣有助隊員在高輕度訓練后身心得到休息,以利于繼續下次訓練 各年齡段青少年訓練的特點、內容及教練員職責 青少年的特點: 青少年的發展會經歷不同階段,不同的需求、 態度和成長階段。 發展特點 6-8歲 特點 身體素質力量較弱 缺乏注意力和集中力 極強的模仿能力(視覺記憶) 熱愛足球,為自我而戰 得到快樂的欲望 訓練內容 基本技術 初學者級別的練習方法 小范圍的比賽:4X4、5X5 練習和比賽交替進行 分組和分隊實力平均 指導員的職責 6-8歲 確保比賽和訓練的安全性和組織性 進行示范 表述語言簡練,演示簡短清晰 較少暫停、更多隊員練習的時間 多給隊員鼓勵 發展特點 9-10歲 特點 耐力和速度力量的增加 更好的協調性 更好的視覺記憶 充足的自信 分析的能力 學習和發掘的欲望 團隊精神,團隊意識 訓練內容 基本技術(足球專項技術) 隊伍的基本構成 速度,靈敏,反應,協調性 訓練比賽 小范圍比賽:5X5 7X7 比賽與練習相互交替 分組和分隊實力平均 指導員的職責 9-10歲 教育與教學的方法 給予技術和心理的指導 組織與溝通的能力 團隊精神 具備基本的足球知識 具備演示,執行和糾正的能力 多給予隊員鼓勵 發展特點 11-12歲 特點 較大的生理變化 更好的平衡和協調能力 更好的視覺和聽覺記憶 批判思想,分析的能力 較高的注意力 求知的欲望 具有主見 對抗能力的提高 團隊精神 訓練內容 速度、靈敏、反應 協調性 基本技術 基本隊伍構成:3-3-1 比賽基本原則和跑位演練 場上空間的控制 小場地比賽:5X5 8X8 9X9 鼓勵隊員的創造性 個人的主動性 指導員的職責 11-12歲 教育與教學的方法 團隊精神 練習的質量 足球知識 交流和溝通的能力 通過練習進行學習 鼓勵團隊合作演示,執行和糾正 給予隊員更多的鼓勵 教學方法 訓練課的準備 —書面的訓練教案 —目標 —必須的時間和空間的準備 —適應青少年隊員的特點及培訓個性球員 訓練課的組織 —場地的準備 —急救藥品的準備 —團隊/小組的組織 —練習的長度和評價 訓練方法 技術訓練 基于個人或幾個人的訓練,隊員主要訓練踢 球的各種技術動作,沒有對手緊逼壓力,著 重訓練正確的技術動作; 技能 基于個人或小組的訓練,訓練隊員在對抗條 件下,運用正確的技術,隊員需要在此類比 賽時間的情況下做出決策; 小型比賽 兩隊之間的比賽,規則與正式比賽相似,各 隊隊員少于11人,雙方隊員人數可相等,也 可不等,根據隊員實際情況以及教練員意圖 設計訓練目標; 5. 團隊練習(團隊攻守練習,不是22人的訓練,只是每條線上可以減少隊員,但職能不減) 6. 職能練習(位置訓練,訓練要有實戰場景,有對手及比賽區域) 階段打法練習 比賽中在某個場區某個時刻的打法練習,如中場的反擊打法等 正式比賽 在正式比賽人數下進行訓練。如參加5人制比賽,可進行5對5正式比賽;如參加7人制比賽,可進行7對7正式比賽;如參加11人制比賽,可進行11對11正式比賽。 Principles of Football Training 足球訓練原則 目的 計劃 用球 訓練轉移 強度與練時 競爭性 教學與指導 溝通與交流 檢討與評估 個別 趣味性 教練員的職業 訓練:是協調一系列活動,并采用專門的系統的方法來提高隊員和隊伍競賽水平的過程,教練員是個過程的負責人。 職責: 1身體素質 2心理 3技術 4戰術 5管理訓練 6管理比賽 7計劃 知識是決策的基礎 教練員要反復考慮和研究訓練內容 決策取決于 1正確的信息 2掌握有關知識 評價教練員的十大標準

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